星期二下午肚子一直咕噜咕噜的,很不对路。
放工回到家开始肚子痛+胃痛+女人才会的痛。
辛苦喔,吃了保济丸也没效。胃很酸。。一整晚没睡好。
早上起来想去上班,可是肚子还是很痛。
快出门前简直是剧痛咯,肚子好像全部抽筋了。
整个人缩成一团。。决定MC啦。
去看医生,医生只是随便给了我止痛药而已,说我可能吃错东西。
我一整天都不敢喝牛奶和豆奶之类有奶的饮料。
昨天回去上班,下午泡了豆粉来喝,结果还没喝完肚子又痛啦。
才想可能是我最近喝比较多豆奶(好像连续还几天了)的缘故而造成的。
上网查了,原来喔,喝豆奶过多容易引起蛋白质消化不良,
出现腹胀、腹泻等不适症状。
我就奇怪嘛,我吃的都是自己煮的,怎么会肚子痛哩?
豆奶有很高的营养价值,它含有丰富的蛋生质,
含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。
此外,豆奶还具有保健功能和美容作用。
豆奶中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内,
抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,预防肥胖。
降低血压中胆固醇,防止动脉硬化。
补虚润燥、清肺化痰、通畅肠胃。
豆奶具有光滑滋润面部皮肤的功能,
其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。
所以豆奶为价廉物美的上乘营养食品。
但是喔,建议胃不好的人不要学我天天喝豆奶喔。
豆奶是属寒性的,所以有胃寒,豆类中含有一定量低聚糖,
可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
同时,因为豆奶在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,
所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆奶。
另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆奶,
因为豆奶中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
忌空腹饮豆奶,豆奶里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,
不能充分起到补益作用。喝豆奶的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,
可使豆奶中蛋白质等在淀粉的作用下,
与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
所以我这种胃不好又寒底虚热的人,是不能去天天喝豆奶了。
不知道没有天天喝,皮肤还会不会变好呢。