都是豆奶惹的祸

星期二下午肚子一直咕噜咕噜的，很不对路。
放工回到家开始肚子痛＋胃痛＋女人才会的痛。
辛苦喔，吃了保济丸也没效。胃很酸。。一整晚没睡好。
早上起来想去上班，可是肚子还是很痛。
快出门前简直是剧痛咯，肚子好像全部抽筋了。
整个人缩成一团。。决定MC啦。
去看医生，医生只是随便给了我止痛药而已，说我可能吃错东西。
我一整天都不敢喝牛奶和豆奶之类有奶的饮料。

昨天回去上班，下午泡了豆粉来喝，结果还没喝完肚子又痛啦。
才想可能是我最近喝比较多豆奶（好像连续还几天了）的缘故而造成的。
上网查了，原来喔，喝豆奶过多容易引起蛋白质消化不良，
出现腹胀、腹泻等不适症状。
我就奇怪嘛，我吃的都是自己煮的，怎么会肚子痛哩？

豆奶有很高的营养价值，它含有丰富的蛋生质，
含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。
此外，豆奶还具有保健功能和美容作用。
豆奶中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，
抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，预防肥胖。
降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。
补虚润燥、清肺化痰、通畅肠胃。
豆奶具有光滑滋润面部皮肤的功能，
其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。
所以豆奶为价廉物美的上乘营养食品。

但是喔，建议胃不好的人不要学我天天喝豆奶喔。
豆奶是属寒性的，所以有胃寒，豆类中含有一定量低聚糖，
可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
同时，因为豆奶在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，
所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆奶。
另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆奶，
因为豆奶中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

忌空腹饮豆奶,豆奶里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，
不能充分起到补益作用。喝豆奶的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，
可使豆奶中蛋白质等在淀粉的作用下，
与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

所以我这种胃不好又寒底虚热的人，是不能去天天喝豆奶了。
不知道没有天天喝，皮肤还会不会变好呢。